మీ కాలానికి ముందే మీ కలలు ఎందుకు వైల్డ్ అవుతాయి

మన హెచ్చుతగ్గుల హార్మోన్లు మనం మేల్కొని ఉన్నప్పుడు మన మనస్సులతో వినాశనం కలిగిస్తే-మరియు నేను జార్జ్ మైఖేల్ మరణించినట్లు గుర్తుచేసుకున్నప్పుడు నన్ను యాదృచ్ఛికంగా ఏడ్చేస్తే-మనం నిద్రపోతున్నప్పుడు అవి కూడా ఏదో ఒకటి చేస్తూ ఉండాలి. ఒక కూడా ఉంది రెడ్డిట్ థ్రెడ్ 'పీరియడ్ డ్రీమ్స్' ను పంచుకునే వ్యక్తులు వారి పీరియడ్ ప్రారంభంలో లేదా మధ్యలో ఉన్నట్లే వారు పొందుతారు. 'నేను ప్రస్తుతం PMS చేస్తున్నాను మరియు గత రాత్రి భయంకరమైన కల వచ్చింది!' అని ఒక Reddit వినియోగదారు వ్రాశాడు. 'ఇది నా కాలానికి ముందు ప్రతిసారీ జరగదు, కానీ కొన్నిసార్లు నేను విచిత్రమైన, తప్పనిసరిగా చెడు కాదు, కలలు కలిగి ఉంటాను. నేను ప్రారంభించడానికి ముందు మూడు నుండి నాలుగు రాత్రులు.'

లండన్ స్లీప్ సెంటర్ నుండి డాక్టర్ ఇర్షాద్ ఇబ్రహీం, మీరు REM (రాపిడ్ ఐ మూమెంట్) నిద్ర దశలో ఉన్నప్పుడు కలలు వస్తాయని వివరించారు. ఇది సాధారణంగా మీరు నిద్రపోయిన 90 నిమిషాల తర్వాత జరుగుతుంది మరియు నిద్రపోయే సమయంలో మీ మెదడు చాలా చురుకుగా ఉన్నప్పుడు. 'మహిళలు వారి నెలవారీ ఋతు కాలానికి ముందు మరియు సమయంలో ఎక్కువ నిద్ర భంగం గురించి నివేదించారు,' అతను చెప్పాడు, 'మీరు REM నిద్ర నుండి మేల్కొంటే, మీరు మీ కలలను ఎక్కువగా గుర్తుంచుకుంటారు.'

'లూటియల్ దశలో-మీ పీరియడ్స్ ప్రారంభమయ్యే వారం ముందు-తక్కువ REM నిద్ర ఉంది,' అని ఇబ్రహీం చెప్పారు. 'దీని వెనుక ఉన్న సిద్ధాంతం ఏమిటంటే, ప్రొజెస్టెరాన్ ఎక్కువ మొత్తంలో, REM నిద్ర మొత్తం తక్కువగా ఉంటుంది.' మీరు తక్కువ కలలు కలిగి ఉండవచ్చు, కానీ నిద్ర ఆటంకాలు REM నిద్రలో మేల్కొలపడానికి మరియు వాటిని గుర్తుంచుకోవడానికి మీ అవకాశాలను పెంచుతాయి.

అండోత్సర్గము తర్వాత ప్రొజెస్టెరాన్ విడుదల అవుతుంది మరియు కార్పస్ లూటియం అనే హార్మోన్-స్రవించే శరీరం ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది, OB/GYN వైద్యుడు డాక్టర్ క్రిస్టియన్ నార్త్‌రప్ వివరించారు. ఇది ఫలదీకరణ గుడ్డును స్వీకరించడానికి మరియు పోషించడానికి మీ శరీరాన్ని సిద్ధం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. గుడ్డు ఫలదీకరణం చెందకుండా ఉంటే, ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయి పడిపోతుంది మరియు మీకు రుతుస్రావం వస్తుంది. ఇది మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచే దుష్ప్రభావాన్ని కూడా కలిగి ఉంటుంది, ఇది మీ అంతరాయం కలిగించే నిద్రకు ఒక కారణం. “మీ పీరియడ్స్‌కి ముందు రోజు, మీరు హార్మోన్ల ఫ్లక్స్‌లో ఉన్నారు. ఆ మార్పు వల్ల మీ నిద్ర అస్తవ్యస్తంగా ఉండవచ్చు” అని ఆమె వివరిస్తుంది.

మనం ఎప్పుడు మరియు నిజంగా నిద్రించగలిగితే, మనకు కనిపించే కలలు 'ఆ నిర్దిష్ట చక్రంలో ఏమి జరుగుతుందో ప్రతిబింబిస్తాయి' అని నార్త్‌రప్ జతచేస్తుంది. 'కలలు మీ జీవితానికి మార్గనిర్దేశం చేసేందుకు మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో, హార్మోన్ల ద్వారా ఉపయోగించుకోవడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం' అని ఆమె నమ్ముతుంది. తన క్లయింట్లు వారి పీరియడ్‌ను ప్రారంభించే ముందు, వారు మట్టి, స్నానపు గదులు మరియు వస్తువులను విచ్ఛిన్నం చేయడం వంటి కలలను క్రమం తప్పకుండా వివరిస్తారు. (మీ గర్భాశయం యొక్క లైనింగ్‌ను పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, ఇది మీ నుండి బయటకు రాబోతుంది, ఇదంతా చాలా అర్థమయ్యేలా ఉంది.)

డాక్టర్ నార్త్‌రప్ మనం కనే కలలలో హార్మోన్లు పాత్ర పోషిస్తాయని విశ్వసిస్తుండగా, పెద్ద చిత్రాన్ని చూడటం ద్వారా 'బయోలాజిక్ రిడక్షనిజం'ని నివారించడం చాలా ముఖ్యం అని ఆమె భావిస్తుంది.

'మహిళలు తమ జీవశాస్త్రానికి బాధితులుగా భావించాలని మేము ఎప్పుడూ కోరుకోము, మరియు ఇది గత 5000 సంవత్సరాల పితృస్వామ్యం నుండి మేము వారసత్వంగా పొందిన ఉపన్యాసం' అని ఆమె వివరిస్తుంది.

కాబట్టి మీరు తదుపరిసారి ఒక క్రూరమైన కలను గుర్తుచేసుకున్నప్పుడు, మీరు నగ్నంగా ఉండటం మరియు బురద కొలనుల గుండా నడవడం అంటే ఏమిటో గూగుల్ చేయనవసరం లేదు. బదులుగా మీరు టాంపోన్‌లలో నిల్వ ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవాలి.